为了进一步加强学院心理健康教育工作，缓解学生考试焦虑，更好地帮助学生克服考试的恐惧、释放压力、合理宣泄不良情绪，以平和的心态、饱满的热情积极备考，2023年12月28日，学院在强能楼202教室开展拒绝“焦绿”，从容应考学生期末考前心理调试活动。活动由亚洲bet57365游戏大厅“心海导航”辅导员名师工作室负责人唐艳丽主持，学生会以及学院全体学生干部参与。
唐老师从大学生的学习特点、需求和内驱力、学习期待以及诱因、压力等角度，分析了大学生考试前心理焦虑的原因。她告诉大家，参加考试有些紧张不足为奇，这是考前的正常心理，但有些同学考前过分紧张，并出现焦虑不安等不良生理和心理反应，建议大家采取如下办法来缓解和调试：一是正确认识考试的意义，不患得患失；二是考前要认真复习准备，不打无准备之仗；三是考试前要合理安排学习与休息时间，科学地使用大脑会收到事半功倍的效果；
通过此次活动，让同学们学会了如何应对考试焦虑，认识到考试只是手段，而不是目的，为紧张备考的莘莘学子注入了“清醒剂”，大家纷纷表示，今后以正面向上的心态对待复习备考，积极融入紧张而又和谐的校园学习氛围中，提高应对考试的自信心。
撰稿：唐艳丽 摄影：浪艳茹 初审：唐艳丽 审核：吴晓玲
